Se você está grávida e achando que o único exercício permitido é andar por aí com aquele barrigão, temos boas notícias: a dança pode ser uma das atividades mais prazerosas e benéficas para a sua saúde durante a gestação! E, convenhamos, quem não ama uma boa música para levantar o …
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7 Dicas Infalíveis para Eliminar a Barriga Flácida do Pós-Parto
Olá, mamães! Primeiro, gostaria de parabenizá-las por essa nova e linda fase da vida! A maternidade é uma jornada repleta de amor, descobertas e, é claro, alguns desafios. Um desses desafios que muitas mulheres enfrentam após o parto é a famosa barriga flácida. É normal sentir-se um pouco desconfortável com …
7 fins do Pilates no Pós-Parto
A maternidade é uma das experiências mais transformadoras da vida de uma mulher. Com a chegada do bebê, vêm mudanças físicas e emocionais que podem ser desafiadoras. Manter o bem-estar do próprio corpo é crucial durante a recuperação pós-parto, e é aí que o Pilates entra em cena. Esta prática …